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Coaching d'adolescent

Adolescents dans le parc

Si vous sentez que votre ado a besoin d’un coup de pouce pour révéler son potentiel, n’hésitez pas à me contacter.

Je serais ravie de discuter avec vous de ses besoins et de vous présenter mes programmes d’accompagnement.

 L’adolescence est une période clé, pleine de défis, mais aussi d’opportunités incroyables pour se découvrir et s’épanouir. 

Thématiques pour coaching ado

  1. Confiance en soi

  2. Estime de soi

  3. Les émotions et ce qu’elles nous apprennent

  4. Les besoins fondamentaux et personnels

  5. Les limites, avec soi-même, avec l’autre, avec les autres

  6. Les sources d’énergie et comment se recharger

  7. Les dévoreurs d’énergie et comment les « gérer »

  8. Se connaître et s’aimer

  9. Etre son plus grand projet

Les spécificités d'un accompagnement ado 

  • L'accompagnement de coaching se fait avec le consentement de votre adolescent.

  • Chaque thématique est travaillée sur une ou deux séances.

  • Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.

  • Chaque séance se déroule en présentiel ou à distance.

  • L’accompagnement commence par une séance « parent - ado » : nous posons ensemble le contexte, le cadre et les composantes de l’accompagnement.

  • Les séances suivantes sont individuelles avec l’ado. Elles comportent 5 temps : 1/Situation, contexte et objectif de la séance – 2/Activité – 3/Estimation de l’avancée – 4/Prescription d’exercice court de soutien pour une stratégie durable de mieux être – 5/Déclusion

  • Des activités courtes peuvent être suggérées ou prescrites, elles seront alors à réaliser avant la séance suivante.

  • Lors de la dernière séance nous faisons un retour sur le chemin parcouru. Une séance de bouclage « parent – ado » vient clôturer l'accompagnement.

Plante

One step

  • 1 à 2 thématiques

  • séance de démarrage parent -ado

  • 2 séances d’accompagnement

  • séance de bouclage parent -ado

  • exercices d’autocoaching en autonomie

  • 1 séance par semaine

  • durée : 1 mois

Start and go

  • 2 à 4 thématiques

  • séance de démarrage parent-ado

  • 4 séances d’accompagnement

  • séance de bouclage parent-ado

  • exercices d’auto-coaching en autonomie

  • 1 séance par semaine

  • durée : 2 mois

My best life

  • 9 thématiques

  • séance de démarrage parent-ado

  • 9 séances d’accompagnement

  • séance de bouclage parent-ado

  • exercices d’auto-coaching en autonomie

  • 1 séance par semaine

  • durée : 4 mois

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